Chiar dacă trăim într-o lume din ce în ce mai conectată, paradoxal, mulți dintre noi ne simțim tot mai deconectați, chiar de noi înșine. Cu siguranță cunoști sau ai auzit cazuri în care părinții sau bunicii spuneau că și ei aveau griji sau probleme, însă au trecut peste toate și nu s-au mai plâns atât de mult ca generația actuală. Este adevărat, însă vremurile s-au schimbat, generațiile s-au schimbat, problemele sunt poate altele, iar nivelul de conștientizare este mai mare. Asta înseamnă că tot mai multe persoane, atunci când se simt copleșite de probleme, se gândesc să apeleze la un specialist.
Iată cât de benefică este o sedinta psihoterapie online și de ar trebui să nu amâni atunci când simți că ai nevoie de ajutor.
Ce este psihoterapia online
Având în vedere că tehnologia este la îndemâna noastră, o putem folosi oricând avem nevoie, de cele mai multe ori fără a mai pierde timp prin trafic sau a ne deplasa. Inclusiv atunci când vorbim și despre ședințele de psihoterapie. Acestea se realizează foarte ușor prin mijloace digitale precum video call sau platforme specializate. Practic, în mediul online se desfășoară același lucru precum într-un cabinet, însă printr-o cameră video.
Care sunt avantajele ședințelor de psihoterapie online
- Cu siguranță unul dintre cele mai mari avantaje se referă la timp. Dacă o ședință la un cabinet durează aproximativ o oră, calculând drumul până la cabinet, mijlocul de transport, distanța, toate acestea pot ajunge lejer la 2 ore. În schimb, prin intermediul unui dispozitiv online, lucrurile devin mult mai simple.
- Un alt avantaj este că poți discuta cu terapeutul tău chiar din confortul casei tale. Acest lucru chiar poate ajuta deschidere emoțională, având în vedere că ești într-un spațiu familiar și sigur.
- Pe de altă parte, dacă ai un program foarte aglomerat și chiar nu ai timp de deplasări, ședințele de psihoterapie online te ajută să devii mult mai flexibil. Poți să programezi o ședință la orice oră, chiar și în pauza de la prânz.
- Un alt aspect, la fel de important este confidențialitatea. Multe persoane nu doresc să fie văzute că intră într-un cabinet, gândindu-se la ce va spune lumea. Astfel, în mediul online, totul devine mult mai simplu și mai confidențial.
Când trebuie să apelezi la ajutor de specialitate
Multe persoane au tendința, chiar și atunci când intervine o problemă de sănătate, să amâne programarea la un medic. Se gândesc doar atunci când lucrurile devin mai grave, iar stările de rău sunt tot mai dese.
Prevenția însă este stâlpul, fie că vorbim de stări emoționale care ne copleșesc sau probleme de sănătate care ne dau bătăi de cap. Prevenția este un pas important și ar trebui o mai mare conștientizare aici.
Indicat ar fi să apelezi la ajutor ședințe de psihoterapie chiar de la primele semne. Atunci când începi să ai stări de anxietate, când stresul apare tot mai frecvent în viața ta sau când știi că vei trece printr-o schimbare majoră în viața ta.
Apelând din timp, vei putea să gestionezi mult mai ușor anumite situații, poți preveni stările de anxietate sau nesiguranță în luarea unor decizii.
Sunt persoane ce apelează la specialiști care nu au neapărat o problemă concretă, ci vor să își întărească și mai mult încrederea în sine sau să învețe cum să gestioneze emoțiile.
Concluzie
Este la fel de important să știi și la cine să apelezi. Ai nevoie de un specialist, cu experiență în domeniu. Te poți documenta însă destul de rapid, tot cu ajutorul internetului. Un psiholog recunoscut pentru experiența lui spre exemplu este Daniel Ivan, iar site-ul oficial este danielivan.ro. Poți citi în pagina oficială toate detaliile de care ai nevoie, pentru a face o alegere corectă.
Date de contact:
contact@danielivan.ro
Telefon: 0761.600.020
Str. Nicolae G. Caramfil, nr. 22, sector 1, București