Aducerea acasă a nou-născutului pentru prima dată este un moment plin de bucurie și entuziasm, dar poate fi și o experiență copleșitoare, mai ales în prima noapte.
Iată câteva sfaturi care vă pot ajuta să vă faceți tranziția mai ușoară:
Pregătirea pentru prima noapte:
Asigurați-vă că aveți toate cele necesare: Asigurați-vă că aveți scutece, șervețele umede, hăinuțe de schimb, păturică, loțiune pentru bebeluși și orice alte articole de care aveți nevoie pentru a îngriji bebelușul.
Creați un mediu de somn sigur: Asigurați-vă că temperatura din camera bebelușului este confortabilă (între 18 și 22°C) și că pătuțul este sigur. Evitați supraîncălzirea bebelușului.
Stabiliți o rutină de culcare: Începeți o rutină relaxantă de culcare cu o baie caldă, un masaj ușor și o poveste sau o melodie liniștită.
Hrăniți bebelușul la cerere: În prima noapte, este important să hrăniți bebelușul la cerere pentru a se asigura că obține suficient lapte matern sau formulă.
Pregătiți-vă pentru somn întrerupt: Este normal ca bebelușul să se trezească de mai multe ori pe parcursul nopții pentru a fi hrănit sau schimbat. Nu vă descurajați dacă nu reușiți să dormiți mult.
Sfaturi pentru a vă odihni:
Dormiți când bebelușul doarme: Profitați de orice ocazie pentru a trage un pui de somn, chiar dacă este doar pentru 20 de minute.
Cereți ajutor: Nu ezitați să cereți ajutor partenerului, familiei sau prietenilor pentru a avea grijă de bebeluș, astfel încât să puteți dormi câteva ore.
Delegați sarcini: Delegați sarcini, cum ar fi gătitul sau curățenia, altor persoane, pentru a avea timp de odihnă.
Aveți grijă de voi: Asigurați-vă că mâncați sănătos, beți multe lichide și faceți mișcare ușoară pentru a vă menține energia.
Aveți răbdare: Este nevoie de timp pentru a vă obișnui cu un nou program de somn cu un bebeluș. Aveți răbdare.
Ce să faceți dacă bebelușul nu doarme:
Asigurați-vă că bebelușului nu îi este foame, frig sau sete. Verificați dacă scutecul este murdar. Încercați să liniștiți bebelușul legănându-l sau cântându-i. Creați un mediu întunecat și liniștit. Dacă bebelușul continuă să plângă, consultați medicul pediatru.
Rețineți! Fiecare bebeluș este diferit și ceea ce funcționează pentru un bebeluș s-ar putea să nu funcționeze pentru altul. Cel mai important este să aveți răbdare, să învățați semnalele bebelușului dumneavoastră și să solicitați ajutor atunci când aveți nevoie.