La 27 de săptămâni de sarcină, vă aflați în al treilea trimestru. Bebelușul dumneavoastră crește și se dezvoltă rapid, iar corpul dumneavoastră se pregătește pentru naștere.
Evoluția bebelușului:
La această vârstă, bebelușul dumneavoastră are aproximativ 36 de centimetri lungime și cântărește aproximativ 900 de grame. Plămânii bebelușului se dezvoltă, de asemenea, și se pregătesc pentru respirație. Creierul bebelușului se dezvoltă rapid, iar acesta începe să își dezvolte simțurile, inclusiv auzul, văzul și gustul. Bebelușul dumneavoastră poate face deja mișcări precum lovituri, lovituri și rostogoliri.
Evoluția mamei:
Burtica dumneavoastră este acum destul de mare pentru a fi vizibilă pentru toată lumea. Este posibil să simțiți mai multă durere de spate și disconfort din cauza greutății bebelușului. Este posibil să aveți dificultăți de respirație și să vă fie nevoie să urcați scările mai încet. Este posibil să aveți arsuri la stomac, indigestie și constipație. Este posibil să vă simțiți mai obosită și mai emoționată decât de obicei.
Este important să continuați să aveți grijă de dumneavoastră și de bebelușul dumneavoastră în această perioadă importantă. Asigurați-vă că mâncați o dietă sănătoasă, faceți mișcare în mod regulat și dormiți suficient. De asemenea, este important să vizitați medicul în mod regulat pentru a vă monitoriza sănătatea și progresul bebelușului.
Iată câteva sfaturi suplimentare pentru săptămâna 27 de sarcină:
Continuați să mâncați sănătos și echilibrat. Asigurați-vă că obțineți suficientă proteină, calciu și fier.
Faceți mișcare în mod regulat. Mersul pe jos, înotul și yoga sunt opțiuni excelente pentru exercițiile fizice în timpul sarcinii.
Dormiți suficient. Majoritatea femeilor însărcinate au nevoie de aproximativ 8-10 ore de somn pe noapte.
Beți multe lichide. Apa este cea mai bună alegere, dar puteți bea și sucuri de fructe și legume și lapte degresat.
Evitați cofeina, alcoolul și tutunul. Aceste substanțe pot fi dăunătoare bebelușului dumneavoastră.
Gestionați-vă stresul. Stresul poate avea un impact negativ asupra sănătății dumneavoastră și a bebelușului dumneavoastră. Găsiți modalități sănătoase de a vă gestiona stresul, cum ar fi yoga, meditația sau petrecerea timpului în natură.
Participați la cursuri prenatale. Aceste cursuri vă pot învăța despre naștere și îngrijirea bebelușului.
Alăturați-vă unui grup de suport pentru mame. Aceasta poate fi o modalitate excelentă de a interacționa cu alte femei însărcinate sau au născut recent.
Faceți planuri pentru naștere. Gândiți-vă unde doriți să nașteți și ce tip de naștere doriți. Discutați opțiunile dumneavoastră cu medicul dumneavoastră.
Săptămâna 27 de sarcină este un moment minunat pentru a vă bucura de restul sarcinii dumneavoastră. Asigurați-vă că aveți grijă de dumneavoastră și de bebelușul dumneavoastră și așteptați cu nerăbdare sosirea noului dumneavoastră membru al familiei.